Experiencia Wine Bar en Concón

Artículos personales: Bloqueador, gorro, guantes, lentes de sol, traje de baño, sandalias y toalla.
Vestuario e hidratación: Zapatillas deportivas o de trekking, polera, polerón, pantalón largo, cortavientos, chaqueta. No olvides tu botella con agua (mínimo 750 ml), durante la ruta la iremos rellenando.
Comida del día anterior: La ruta implica una gran altura sobre el nivvel del mar, por lo que se recomienda que el día anterior no consuma carnes ni muchas grasas (alimentación liviana). Además, se sugiere no ingerir alcohol y que descansen losuficiente. Asimismo un consumo de antioxidantes, como por ejemplo, uvas o jugo de arándano, durante los días previos a la exposición de altura, minimizan los efectos de la Enfermedad Aguda de Montaña o Mal Agudo de Montaña